Si tu n'apprends pas à connaître ton corps, quelqu'un d'autre le fera pour toi!

Plus de 80h de formations et des ajouts toutes les semaines!

12,99$ (+taxes)

(Frais unique pour assurer la gestion de la plate-forme, sa mise-à-jour hebdomadaire et pour que tu obtiennes réponse à tes questions toutes les semaines)

Initie-toi à une approche très différente de la rééducation pelvienne et comprends l'impact de ton corps en entier sur tes symptômes.

Cette plate-forme est pour toi!

Ici, tu trouveras beaucoup de contenu! Le tout, conçu par une physiothérapeute experte en santé abdomino-pelvienne et posturale. Mélanie Claveau, physio passionnée depuis 2008 et maman de 4 enfants!

Tu en auras pour tous les sujets.

• Exercices
• Incontinences
• Diastase
• Béance
• Vessie hyperactive
• Douleur
• Préparation à la naissance
• Et plus encore!

Il ne s'agit pas d'une réadaptation de physiothérapie, mais bien d'une plate-forme de formations te concernant.

Nouveaux ajouts toutes les semaines!

Tu auras accès à toutes les rediffusions et à des formations exclusives.

Tu recevras un courriel pour t'annoncer l'ouverture d'une nouvelle publication.

Grossesse

• Les 7 aspects de ton corps à préparer avant la venue de bébé.
• Il n'y a pas juste la chambre de bébé à préparer!
• La césarienne.

Post partum

• Les 4 actions à poser après la naissance pour maximiser ta guérison.
• Savais-tu que la meilleure chose à faire lorsque tu viens d'avoir un bébé, c'est de ne rien faire?
• Le retour à l’entraînement après un accouchement.
• Pourquoi étirer son périnée APRÈS l'accouchement.
• Mamans recousues.

Mes invitées

• Bâtir sa vie de rêve avec Stéphanie Methé.
• Techniques d'auto-massage pour les jambes avec Jessica Locas-Racette.
• Bouge en gardant ton unité interne solide avec Maude-Émilie.
• Les hormones féminines avec Mélanie Roy.
• Comment l'histoire des femmes affecte notre vie d'aujourd'hui avec Cindy Pétrieux.
• Notre éveil sexuel avec ses traces positives et négatives avec Nathalie Houde.
• Connais tu ta valeur...monétaire? avec Julie Moissan-Dufour.
• Adresse ton thorax et rends tes organes plus légers à ta porter avec Jessica Locas Racette.
• La pression de la société sur le corps de la femme avec Valentina Gancia.
• Comment les hormones affectent ta sexualité avec Mélanie Roy.
• 4 techniques d'auto-massage du visage avec Jessica Locas-Racette.
• Bouger son ventre dans toute notre sensualité avec Debbie.
• L'image corporelle avec Marie-Michèle Ricard.

Mes minis formations

• Mes plus grande révélation concernent l'abdomen.
• Les mystères du bassin.
• Anxiété et technique pour les nerfs.
• Santé intestinale.
• Posture et toux.
• Neurologie.
• Respiration et descentes d'organe.
• Améliorer son confort par voie interne.
• Anatomie, point G.
• Trouver ton étape 1 : ventre.

Formations

• Formation complète : Retrouve ton confort pelvien en 3 étapes.
• Raideurs dans les bras et les jambes.
• Décoince ton coccyx en moins de 2.
• Santé intestinale: tes selles rendent-elles la vie difficile à ta vessie?
• Vessie hyperactive.
• Les kegels sont-ils suffisants?
• Pourquoi l'apparence de ton ventre ne s'améliore pas avec les redressements assis?
• Dois-tu arrêter le sport en débutant une réadaptation du périnée?
• Les 5 étapes pour améliorer une béance vaginale.
• Comment ton plancher pelvien est responsable de tes douleurs au cou!
• Gérer ses symptômes de manière autonome: exemples de mes clientes.

Exercices et routines

• Routine matinale du périnée 1 et 2.
• Ma routine spéciale télétravail.
• Routine d'étirements avant dodo.

Les Dîners Pas Gênés!

• Les 5 choses à vérifier si tu crois avoir tout essayé.
• Investir argent et temps en soi... pas si facile!
• Comment savoir si quelque chose cloche en silence?
• Les outils du marché, utiles ou non?
• Comment les blessures de notre enfance influencent notre corps d'aujourd'hui.
• L'exercice de la planche, risqué?
• Le lien entre tes symptômes du haut du corps et du plancher pelvien.
• Ton cycle hormonal influence tes inconforts physiques.
• La lordose : Quand la soutenir et quand l'atténuer?
• La béance: Ses mystères et ses solutions.
• Les douleurs pelviennes: des mots sur nos maux.
• Les différents professionnels.
• Le consentement éclairé: Grossesse et naissance.
• La physio virtuelle, comment ça marche?
• Les 6 questions à poser pour une décision alignée.
• Césarienne vs vaginal: les impacts pelviens 6 ans plus tard.
• Les hormones de la naissance.
• Sports et continence.
• Les étirements, bons ou non?
• Pousse pipi et stop pipi !
• Chant et périnée.
• Quand sortir le petit pot?